Ontspanningslessen

Een uurtje rust en bewust contact maken met je lichaam. Er is niets dat moet.

In de ontspanningsles gaan we aan de slag met lichaamsgerichte oefeningen om te ontspannen. Denk daarbij aan ademhaling -,  aarding- , mindfulness  en meditatie oefeningen. Door deze oefeningen verleg je de aandacht vanuit je hoofd naar je hart.. En wordt je weer bewust van je  lichaam.

Deze oefeningen doen we in de groep. Na de les ga je ontspannen en opgeladen weer naar huis.

Op de volgende data worden de lessen gegeven:

Zaterdagmiddag van 14:00 tot 15:00. 7 en 28 september, 12 en 26 oktober, 16 en 30 november, 21 december 2019 en 18 januari 2020

Als je een losse les wilt volgen zijn de kosten per les 12,50 En geef je je op voor alle 8 lessen dan betaal je 10,00 per les.

Trainers Caroline Boenink en Moniek Vet

Lokatie: Boerentempel in Zelhem

Ontspanningslessen

Heb je interesse in een heerlijke ontspanningsles stuur dan een mailtje naar  moniekpraktijk@gmail.com  

we ontmoeten je graag.